Je smutnou pravdou, že i obezita v našich zemích docela zakořenila, a to podstatně. Už pár desetiletí se nejedná pouze o záležitost několika málo stovek lidí, ale obézní je v současné době kde kdo. To je samozřejmě docela velký zdravotní problém. Obezita totiž má pro zdraví člověka velmi neblahé následky. Hubnutí by tak mělo být prioritou pro každého, kdo váží více než třicet kilogramů nad normou. Vedou k tomu jak změna jídelníčku, tak rovněž i pravidelné sportování.

Pohyb by měl být skutečně pravidelný, jinak nebude mít příliš valný smysl. Pokud tělo nebude vědět, že bude zatěžováno v pravidelných intervalech, rozhodně nemá důvod se zbavovat svých tukových rezerv. Hodně záleží i na způsobu cvičení. Musí se jednat o převážně aerobní aktivity, při kterých je možné ještě plynule dýchat. Ideální je si ještě udržovat vhodný tep, nicméně to už je jen bonus. Sportovních aktivit, kterými lze tohoto efektu dosáhnout, je celá řada. Hodně se v poslední době prosazuje i skákání na trampolínách, a to nejen venku, ale rovněž i v domácnostech.

Nejedná se vůbec o snadnou záležitost. Hlavně pokročilejší cvičební sestavy mohou dát jednomu docela zabrat, než se k nim však propracuje člověk s velkou nadváhou, pár měsíců to potrvá. Jedná se totiž o docela složitou záležitost, při které je nezbytné mít nejen dobrou fyzickou kondici, ale zároveň zvládnout i techniku. A to často trvá. Důležité je opravdu cvičit pravidelně, a pak se výsledky dozajista projeví.

Aby bylo skákání co nejvíce zábavné, a hlavně bezpečné, je nezbytné cvičit na kvalitní trampolíně, co něco vydrží. Nějaké šunty za pár stovek nejsou příliš vhodné. Je dobré dbát hlavně na nosnost, který by rozhodně měla být vyšší než hmotnost cvičence, a to minimálně o deset až patnáct kilogramů. Bezpečnost rovněž mohou podpořit i různé ochranné prvky, které se aplikují hlavně na venkovní verze trampolín. Mezi ně patří třeba síť na trampolínu, případně ochranný obal na pružiny.